ウォーキングスタイル 関連ツイート
同じく体型で悩んでいたママ友から紹介されたマヌカジンセン。痩せたいしスタイルも良くなりたいから半信半疑で申し込んでみました。2粒飲むだけで良いし、教えてくれたママ友とウォーキングしながら減量経過を話し合ったりして毎日が楽しいです。
@bpDoZVto86EFe55 2021/01/16 09:05
同じく体型で悩んでいたママ友から紹介されたマヌカジンセン。痩せたいしスタイルも良くなりたいから半信半疑で申し込んでみました。2粒飲むだけで良いし、教えてくれたママ友とウォーキングしながら減量経過を話し合ったりして毎日が楽しいです。
@bpDoZVto86EFe55 2021/01/11 16:34
【 健康 になるための3つの方法 】
@yanagi_draam 2021/01/11 14:37
✅バランスの良い食事
✅適度な運動(例 ウォーキング)
✅十分な休息(睡眠は6時間以上)
この他に加えるなら、ストレスを溜めないこと!
バランスの良い食事のイメージは、一汁三菜(和定食スタイル)で糖質・たんぱく質・脂質などを摂取できる。